Les souvenirs se forment grâce à des interactions complexes entre nos sens et notre cerveau. Ils sont stockés par la création de groupes de neurones travaillant ensemble.

Le sommeil, l'attention et la répétition jouent un rôle crucial dans la consolidation des souvenirs, transformant des expériences éphémères en mémoires durables.

Pour créer des souvenirs, et donc retenir son cours, il faut être attentif et concentré en cours.

Facile à dire, mais l’on sait tous que notre attention est limitée, surtout lorsqu’il s’agit d’un cours de maths en fin de journée…

La qualité de sommeil Il est important d’avoir un bon sommeil pour que ton cerveau puisse consolider les informations acquises pendant la journée. Donc il vaut mieux se coucher pas trop tard et dormir suffisamment plutôt que de réviser jusqu’à pas d’heure!

Le stress Si tu es stressé parce que quelque chose ne va pas, parce que tu te surmènes ou parce que tu es fatigué, cela peut impacter ta capacité à être attentif en cours.

Manque de détente Il est impératif de faire autre chose que de réviser ! Tu as le droit à des moments où tu ne fais “rien”, où tu te “vides la tête” : des moments où tu prends du PLAISIR ! Le sport est un très bon moyen de récupérer ses capacités de concentration.

La motivation aide à mieux se concentrer, mais plus facile à dire qu’à faire!

Pour rester motivé, fixe-toi des objectifs réalistes à court terme : obtenir une note de 13 au prochain DS, avoir une meilleure note qu'un ou une de tes camarades ou avoir un point de plus que le dernier DS.

Tu peux aussi réfléchir à l'importance des mathématiques pour tes études, même si ce n'est pas une matière déterminante dans ton cursus les notes en maths peuvent être utilisées pour trier les élèves. Si tu n'as pas encore choisi de voie, ne renonce pas trop vite aux maths, il vaut mieux avoir trop de choix plutôt que pas assez.

Ton objectif peut être de prouver tes compétences à un enseignant ou ta famille, et oui même si les autres ne croient pas en toi, tu en es capable alors montre leurs!

S’intéresser à l'histoire des mathématiques, aux applications pratiques ou à des anecdotes pourra peut être te réconcilier avec cette matière.

Enfin, suivre des cours particuliers peut également t’aider à renforcer ton engagement et ta compréhension. Et oui, c’est plus facile quand on est accompagné!

Être actif en cours est essentiel.

Si participer oralement n’est pas toujours possible, tu peux répondre dans ta tête ou rester impliqué en prenant des notes, en écrivant les questions qui te viennent à l’esprit ou en faisant des liens avec d’autres notions vues précédemment.

Ces techniques t’aident à mieux retenir les informations et à garder ton esprit engagé. Tu peux même t’accorder de petites pauses si la situation se présente.

Un environnement favorable est nécessaire pour être efficace.

Cela ne veut pas forcément dire le silence total, certains préfèrent la bibliothèque, d'autres leur chambre, avec ou sans musique : c’est à toi de voir.

Il est aussi important de choisir le moment le plus propice pour travailler, que ce soit à 5h du mat ou le soir : l’important c’est d’être en forme !

Organise ton espace en éliminant les distractions comme le téléphone, École Direct, etc... Enfin, assure-toi d'avoir terminé les tâches que tu dois faire pour avoir l’esprit tranquille pendant que tu travailles.

Organiser ton temps de travail peut améliorer ta concentration.

Planifie le temps que tu souhaites accorder à tes devoirs, en te fixant des durées raisonnables pour chaque sujet (même si elles ne sont pas toujours respectées). Cela te permettra de mieux profiter de tes pauses et de rester productif.

La méthode Pomodoro, par exemple, recommande des périodes de 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause, mais tu peux ajuster selon ce qui te convient.

Varier les matières étudiées te permettra de garder ton attention plus longtemps, alors n’hésite pas à alterner régulièrement !